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※以下、2023年度以前の記事になります。

９月のスケジュールアップしました！

相変わらず猛暑が続きますが、夕立ちのあとに少し涼しく感じられるようになってきたように思います。

あと少し、続く暑さや冷房などの寒暖差で疲れた体をいたわって、残暑を乗り切りましょう！

この時季は、程良い運動で汗をかいて熱を発散させたり、胸の緊張をゆるめるストレッチをしていきましょう。

オススメは半身浴です。熱すぎない温度でゆっくりと下半身を温めるのが夏の身体に負担が少ないです。

お風呂上りに急激にクーラーで冷えてしまうと自律神経が乱れやすくなりますので、温度差には注意しましょう。

個人的には最近は、睡眠の質が気になっています。

「しっかり寝てるのに、朝起きてもなんだか身体が重い」「疲れが取れない」という方もいらっしゃるかと思います。

入眠に向けて、なるべくリラックスして過ごすようにしたり、スマホやパソコンを見るのを控えたり。

少しずつ試してみていることは、眠る前の短いヨガ。（こどもと一緒に寝落ちしないようにするのがなかなか大変..というか実際には、だいたい寝落ちなんですが。。泣）

やっぱりストレッチして身体がゆるむと、いつもよりすっと眠れるように感じます。

それから、スマホを寝室に置くのをやめて、秒針の静かなアナログ目覚まし時計に変えました。

みなさんはお休み前のルーティンなどありますか？

日中に良いパフォーマンスができるよう、睡眠の時間を大切にできると良いですね！

ご予約お待ちしております♪

ご予約は、InstagramのDM／amebiyori27@gmail.com／HPのご予約フォーム　まで

８月のスケジュールアップしました！

いよいよ夏本番。セミの大合唱は降り注ぐ中、連日の猛暑でへとへとになられている方も多いのではないでしょうか。

適切にクーラーをつけたり、塩分・水分補給をこまめにして熱中症を予防したいですね。

冷たい飲み物を一気飲みしたり身体を冷やしすぎると自律神経も乱れやすくなるので、

暑くてもなるべく常温かあたたかい飲み物、夜は湯舟につかって汗を出すようにしましょう。

リラックスして質の良い睡眠をとることが、血流を改善させ心身の回復につながります。

夏におススメなのは苦味の食材。疲れやストレスによって溜まった過剰な熱を発散させ、体内の余分な水分や老廃物を取り除いてくれる作用があると言われています。

代表的なものはゴーヤ。きゅうりや冬瓜、スイカなど夏野菜もほてった身体を冷ましてくれるので、気軽に食事に取り入れたいですね。

8月前半(７～１３日)、連休をいただきます。

夏を元気にすごせるよう、リフレッシュしにいらしてくださいね！

みなさまのご予約おまちしております。

ご予約は、InstagramのDM／amebiyori27@gmail.com／HPのご予約フォーム　まで

７月のスケジュールアップしました ♪

夏至の日は、なんだか神秘的な気分になります。

まだ梅雨まっさかりですが、雨が降ると少し涼しくなり、風も木々を揺らして爽やかです。暑さはこれからが本番だけれど、一年の中で一番陽が長い日。近年はこの日は夕方から近くの森に散歩にでかけて日が暮れるまで遊ぶようにしています。

一年の折り返し。みなさんはどんな下半期でしたか？

ここにきてかなり疲れが出ている方が増えている印象です。とくに梅雨に入ってからは気温や湿度の影響を受けやすく身体が重だるくなり、巡りが悪くなってむくみやすいのでしんどいですよね...。

気力が起きない、眠りが浅い、食欲がない、胃の不調など、季節の変わり目は養生が必要です。

気軽にできることは、普段の食生活の見直しでしょうか。

夏でもなるべく常温のものを飲む。水分の摂りすぎにも注意が必要です。水分代謝の良いはとむぎ茶はむくみ改善にもおすすめです。ごまや豆類は、「脾・胃」を丈夫にし、消化不良を改善する働きがありますので日常的に取り入れるのが良いです。不調を感じたら、無理に食べずにお腹にやさしいお粥でいたわりましょう。

マッサージを通してまめに身体の状態に意識を向けてあげることで、痛みやこわばりに気づいたり変化を感じ取れたりします。いつも頑張っていて、なかなかひとに甘えられない...そんな方にほど「だれかにゆだねる心地良さ」を雨日和で感じていただけたら嬉しいです。

ご予約は、amebiyori27@gmail.com / InstagramのDM / HPのご予約フォーム　から

営業日やご予約状況は、カレンダーからもご確認いただけます。

お気軽にお問合せください〇

ご予約お待ちしております♪

＊６月の営業日アップしました＊

もう今年も折り返し月...？！と思うと、ちょっとはっとします。

緑もますます深まり目が気持ちいい！ようやく初夏の清々しい日差しと風、気温になってきましたね。

４、５月と気温のアップダウンが激しく体調崩し気味で身体もしんどい...という方が多くいらっしゃいました。

そういう私もGW中は息子の風邪をもらい一時期声がでなくなるという...（トホホ。今はすっかり回復しました）

6月はいよいよ梅雨のシーズン到来です☂

季節の変わり目、湿気の多いこの季節には「脾と胃」をいたわりましょう。

脾は過度な湿気熱に弱く、働きが弱まるとむくみ、風邪、めまい、下痢などさまざまな不調が起こりやすくなります。

胃腸に負担を書けないように、急に冷たい物を飲んだり、甘い物、油っこい物、味の濃い物ばかり食べるのはなるべく控えましょう。

身体は熱を放出しやすく変化していきます。とくに脇腹あたりを動きやすくして熱がこもらないようにしましょう。

ストレッチで脇腹を伸ばしたり腰まわりを動かして腎臓の働きを良くするのがポイントです。

また、座りっぱなしの時間が多くなると、鼠径部に老廃物が溜まり脚がむくみやすく重だるくなってしまいます。

程良く身体を動かして夏に向けてすっきりした身体を目指したいものです。

6月、６～１３日お休みをいただきます。

ご予約お待ちしております♪

ご予約はamebiyori27@gmail.com もしくは、InstagramのDMからどうぞ。

＊５月の営業日アップしました＊

瑞々しい緑の美しい季節になりました。

アップダウンな気候や花粉などの刺激に翻弄された4月。まだまだ汗ばむ陽気の日もあれば、コートがないと凍えそうな日もあります。

それでも窓をあけて施術していると、爽やかな風が吹いてきてこの季節のマッサージは最高だなぁと毎年思います。

（あっという間に気温がぐんぐん上がって梅雨がくるから、気持ち良い時間ってほんとに一瞬！）

なので、今、ほんとにマッサージオススメです～♪

この時季身体は良い感じにリラックスしてゆるんだ後、徐々に骨盤が引き締まって整っていきます。

動きたい！と思ったときにスムーズに動きだせるように、身体を良い状態でキープしておきたいですね。

先日、お休みをいただいてタイマッサージの集中レッスンを受けました。

朝から夕方まで、ひたすらにタイマッサージ。ときどきおやつ。だいたいお話。

まるでタイにいるかのような、ゆるやかで、濃密で、贅沢な時間。

大人になってから「学ぶ」ことだけに時間を使えるって、なんてしあわせなんだろうと感じた1週間でした。

（学生の頃は、学ぶことが当たり前すぎて。とにかく全力で遊んでいました。笑）

レッスンでは、本当に多くの気づきがありました。実践的な細かい技術もたくさん学びましたが、なによりも尊敬する先生にしっかりと自分のことを見てもらえたことで、客観的に見つめなおすきっかけをいただいたように思います。

すこしずつ、身体にこころに馴染ませて、お客様に還元していけたらと思います。

ご予約お待ちしております♪

＊４月の営業日アップしました＊

一日ごとに気温の上がり下がりも激しく、待ちわびた春はもうすぐそこに...

でもこんなときが一番身体への負担が大きかったりします。

花粉症などアレルギー症状がひどくなったり、気持ちが鬱々したり、イライラしたりしやすい方も多いのではないでしょうか？

三寒四温など温度や気候の変化、新年度や環境の変化は心身にストレスを与えます。

ストレスを受けたときに働いてくれるのが自律神経。

循環、呼吸、消化などの活動を無意識化で調整してくれる大切な役割です。

本来であれば4月は、「リラックス期」と言われ、のびやかで、のどかに、春の新芽が広がっていくように、身体も羽を伸ばすようにゆるんでいくのが自然な反応です。

しかし現代社会の中で生きていると、なかなかのんびりしていられないものでしょう。

自分の中に、リラックスできる方法や、心おだやかでいられる方法なんかをみつけられると良いですね。

好きな香りや食べ物、音楽など...

春は酸っぱいものを少し取り入れるとストレスの解消にも良いと言われています。

きんかん、かぼす、ミカン、キウイなど。ただとりすぎは胃腸の働きを低下させるので ‟ほどよく” 、がポイント。

4月の雨日和は、少し変則的な営業になっております。

タイマッサージのスキルアップのために、レッスンを受ける予定で中旬にお休みをいただいております。

これまでも年に２回はタイマッサージのWSに参加していたのですが、今回は個人的に集中して学びの場をいただけることになりました。

おかげさまでお店も５周年を迎え、たくさんのお客様との出会いに恵まれました。

これからもお客様に合わせた技術や時間がご提供できるように精進して参りたいと思います◎

営業日やご予約状況は、ご予約・お問合せ欄のカレンダーからご確認いただけます♪

InstagramのDMもしくは、amebiyori27@gmail.comまでお気軽にご連絡くださいませ〇

＊*＊  深呼吸するフェイシャルコース、誕生 ＊*＊

ついに、フェイシャルコース、はじめます。

かねてから、お身体と一緒にお顔もゆるめられたらなぁ...と思っていました。

雨日和に来て下さるお客様は、ほんとうに日々頑張っていらっしゃる方ばかりで、施術後にはどこか安心したような、ほころんだ表情になられるのを見て、わたしもいつもほっとしているものです。

それくらい、‟ 表情がひとに与える印象 ”というものは大切だなぁと思います。

自分の表情って、相手にしか見えないから。

それと同時に、‟ 身体(こころ)の状態が表情に及ぼす影響 ”も大きいのだとひしひし感じています。

お身体のケアの延長で...お風呂上りにコーヒー牛乳やビールを飲むような感覚で...(たとえばです笑)。お気軽にお顔のお手入れができたらいいなと思い、いまのわたしにできることを考えました（実はコロナ禍前から考えていたので、ぼんやり思い描き始めて早３年...やっと形になりました！笑）。

色んな意味で、肩ひじ張らない、お気楽フェイシャル。

「呼吸するフェイシャル」と名付けました＊

コースの詳細は、メニュー欄からご覧いただけます。

※基本的には、ボディのオプションとして受けていただけるようになっていますが、お顔のみでのコースもご用意しております。

一応、前職はエステティシャンでもありましたので...実はフェイシャルも好きなのです ♪

雨日和には大それた機械や化粧品はありませんが、オールハンドと、厳選したお気に入りのオイルの力を借りて、お顔もゆるめてみたいと思います。

どんなことするの？気になるけどちょっと顔を触られるのは不安がある...などありましたら、お気軽にご相談ください。

呼吸するフェイシャル リンパトリートメント

約20分　4500円 ⇒ 初回お試し価格　3000円　でご体験いただけます♪

いつもの施術とセットで、さらに深いリラックスへ。

一緒に深呼吸、しましょう～～＊*

ご予約お待ちしております。

雨日和

＊３月のスケジュールアップしました＊

春へ向かうときの自然界のダイナミックさは、なんともたくましいなぁと感じます。

厳しい寒さの冬に溜め込んだエネルギーを一気に爆発させるような...いくぞ、いくぞ～！みたいな。笑

実際には、気温変化の激しさだけでなく、身体も大きな変化の真っただ中にあります。

ゆるみはじめた筋肉や骨盤、肩甲骨...春に向けて動きやすい身体になるためのバランスをとりながら調整しています。

いまは‟最も身体の反応が敏感な時季”と言えるでしょう。女性でいうと生理中のような排泄期と考えるとわかりやすいかもしれません。

目に見えなくても身体は大きく変化しているので、無理は禁物。じっくり身体を観察して、小さな変化や違和感などに注目してみてください。

流れが滞ると、のぼせやアレルギー反応が出やすくなるので注意しましょう。

引き続き乾燥対策、早めの花粉対策をして春を待ちましょう。もうすぐそこに◎

ゆるゆるマッサージで、心地よ～く整うお身体へ。

3月で、あめびより５周年を迎えます。

みなさまのご予約、お待ちしております♪♪

ご予約お問合せは、amebiyori27@gmail.com 　／　Instagram のDMまでお気軽にどうぞ＊

＊2月のスケジュールアップしました＊

あたたかい春のような日射しを感じる日もあるかと思えば、10年に１度の寒波到来...などとコロコロ変わり続ける気候に心身共に翻弄される毎日ですね。

新年を迎えてあっというまに立春を迎えようとしていますが...みなさまご体調、崩されていませんか？

最近マッサージにいけてないなぁ...とか、自分の時間がなかなかゆっくりとれないなぁ、という方も多いかもしれませんね。自分の中でうまくペースが作れているときは良いですが、これだけの気候変動の波の中、身体も思考もうまく機能しにくくなるでしょう。

そんなときには、とにかく頭をからっぽにして、あたたかーくしてお家でぬくぬくゆっくりするのが一番です◎

わたしは最近、黒糖生姜紅茶をよく飲んでいます。こまめな水分補給と、とにかく空気が乾燥するので部屋には加湿器を古稼働、最近母がプレゼントしてくれた手編みのネックウォーマーを毎日かぶって暖をとっています。手首・足首ももちろん冷やさないのが基本です！（保育園へ通う小さいこどものいる冬場を乗り切るための強靭な免疫力をつけたいところですが、実際毎日ギリギリのところを生きています。笑）

2月は、1年の中でも最も身体の変動が大きな時季と言われています。

冬の間にぎゅっと縮こまった身体を、春に向けてゆっくりとゆるめていく動きが全身で起こります。

そのため骨盤や腰、肩甲骨周りや首が右、左と徐々にひろがっていく過程で、バランスががくんと乱れる場合があります。

ゆるみきってリラックスした状態へと向かう“移行期間”となりますので、無理はせずに、できれば身体と静かに向き合う時間をとってみてくださいね。

足先から全身くまなく触ってほぐし、ゆっくりゆるめていくタイマッサージは、自分の身体の状態を知るのにぴったりです。

ご予約お待ちしております♪

１２月のスケジュールアップしました！

こころなしかいつもよりも街路樹が色づくのが、今年は早かったような気がします。

イチョウの緑から黄色に変わる目の覚めるような鮮やかさ、山を染める紅。柿やみかん、ざくろなどの果実も実り、豊かな季節です。

冬に向けてもう一段階、身体を冷やさないように、温めることを意識しましょう。

とくに首は、寒く感じなくてもなるべく冷たい風にさらさないようにしたいです。

寒い時には首をすくめて肩を内側に丸めるような姿になりやすいですが、無意識でもこの状態になっている方が多く、常に身体が緊張しているような感じです。それってすごく疲れますよね…そう、みなさんなんだか疲れてます。

年末にかけて忙しくなっていくでしょうけれど、いまこそひと呼吸。できれば深呼吸。

リラックスすることって、半分意識的にしていくと良いものかもしれないと思います。

あえてリラックスする環境や心境に自分を連れていくようなイメージ。

わたしは最近銭湯ブームがゆるやかに始まってます〇

なにか小さなことでもきっかけになれば、慣れるとスイッチのようにリラックスモードへと導いてくれるはず。

忙しい方ほど、リラックスしている自分をイメージして、どんなときかなぁとか思い巡らせてみてくださいね。

なにかオススメのリラックス方法があれば、教えてください〇

さていよいよ冬到来。

首の後ろから背中の僧帽筋にかけてぎゅっと縮まりやすいので、首から上への循環がうまくいかずにのぼせたようになってしまう場合もあります。

頭や首をゆるめるケアを取り入れたり、温めるのがやっぱりオススメです。

12月はご予約が埋まりやすいので、早めのご予約がおすすめです。

ご予約欄のカレンダーから、ご予約状況がご確認いただけます。

お待ちしております＊

11月のスケジュールアップしました！

秋を一気に通り越して、朝晩は冬に近づいているような気候になりました。

みなさん風邪などひかれていませんか？

日中の日射しはぽかぽかと気持ちよく、青空が高く広く感じてとても美しいですね。

9月から１０月にかけて、メンタル面でのしんどさを抱えていらっしゃる方が多くなっているように思います。

そんなときに、ふと雨日和のことを思い出していただけるのは有難いことですし、

ちょっと身体を触ってほしい、少し話を聞いてほしい、などどうか気楽に足を運んでいただけたらと思っています。

実際しんどいときってやらなくちゃいけないことがあっても何もできなくなってしまったり、

考える事を放棄してしまったり、あるいは延々と考え続けてしまったりして苦しくなることもあるでしょう。

そんなときは、誰かに頼っても良いと思います。少し外に出てすきな場所へ出かけてみるのもいいし、

物理的にマッサージや温泉などで身体が軽くなるだけでも、こころもふわっと軽くなるときだってありますからね。

11月は引き続き、寒さにそなえて筋肉が収縮を始めて、骨盤周りや肩甲骨周りが固くなりやすいです。

首筋が張って頭痛や肩こりに悩ませられる方も多いでしょう。

首、手首、足首、おなかはなるべく温めて、冷えを入れないようにしましょう。

のどの痛みや咳でつらい方は、れんこん＋しょうが湯がオススメです！

れんこんとしょうがをすりおろして、さっと煮立てます（沸騰させないように）。

少々の天然塩を入れてあたたかいうちに飲みます。

のどの通りが滑らかになって、気管支やのど、鼻の炎症に効果があると言われています。

ゆずはちみつとか入れても飲みやすくて良いです♪

営業日やご予約状況は、ご予約・お問合せ欄のカレンダーからご確認いただけます〇

ご予約お待ちしております！

１０月のスケジュールアップしました！

秋分の日を過ぎ、台風が一気に夏を連れて行ったようですっかり秋の気候になりました。

急な気温の変化にまだ身体が追い付いていない状態ですが、‟冷え”はあっというまに身体に忍び込んできます。

ひじやひざ下を温めて冷えを入れないようにしましょう。

とくに身体は寒さにそなえて急に収縮をはじめます。肩甲骨周りや首、腰まわりが固くなりやすいので、

日頃からストレッチでなるべくゆるめておきましょう。

また、胃腸も冷えやすくお腹の張りも起こりやすい時季です。

食欲の秋、旬のものを美味しく食べられるように、しっかり整えておきたいですね。

そしてもうひとつ、気にしたいのは‟乾燥”です。

空気が乾いて皮膚が乾燥するとかゆみから肌トラブルの原因にもなりますし、鼻やのどの不調にもつながります。

肺の機能も低下しやすいため、咳が出やすくなるなど身体にとってはデリケートな季節になっていきます。

まずはしっかり深呼吸。こまめな水分補給と保湿も忘れずに。

感情の面でも、センチメンタルになりやすい秋。

まずは身体をいたわって。心もじんわりと温めてあげましょう。

営業日やご予約状況はカレンダーからご確認いただけます。

ご予約お待ちしております〇

９月のスケジュールアップしました！

夕立ちのあとに少し涼しく感じられるような季節になりました。

風が木々を揺らすたびに、秋の匂いを探している自分に気が付きます。

あと少し、続く暑さや冷房などの寒暖差で疲れた体をいたわって、残暑を乗り切りましょう！

この時季は、先月に引き続き、程良い運動で汗をかいて熱を発散させること、胸の緊張をゆるめるストレッチをしていきましょう。

パソコンやスマホに集中していると目の疲れだけでなく、呼吸もどんどん浅くなっていきます。

肩が内側に入り、気が付けばつい猫背に・・・なんて方も多いのではないでしょうか？

まずは画面から少し離れて、目を休ませましょう。

そして深呼吸、リラ～ックス。呼吸を整えて、胸の動きをしなやかにしていきましょう。

＊＊＊

雨日和に足を運んで下さる方は、普段から頭を使っていて常に何か考えている、という方が多いように思います。

「ここで横になっている間だけが、唯一何も考えない時間」という方も・・・

神経を使うようなことはとくに無いけど～、、とおっしゃる方でも、頭は無意識に思考しているものです。

せめてマッサージを受けている間だけでも、頭をからっぽにしてからだの力が抜けるサポートができれば良いなと思います。

ご予約お待ちしております♪

8月のスケジュールアップしました！

セミの抜け殻がそこかしこに見られ、いよいよ夏本番の暑さになりました。

夜に寝苦しかったり、身体が火照るようなことはありませんか？

夏は本来、身体がリラックスして柔らかくなりますが、冷房で冷えてうまく適応できない場合が多いです。

そうすると胸の筋肉が硬くなり、身体の熱がこもってうまく放出できなくなります。

不眠、不安、動悸、食欲不振など、いわゆる夏バテの症状をやわらげるには、

・程良い運動で汗をかく

・身体を冷やしすぎない

・胸の緊張をとるストレッチ

・ふくらはぎのマッサージ

などが、オススメです！日常の中に少し意識してみてくださいね。

営業日やご予約状況は、ご予約・お問合せ欄のカレンダーからご確認いただけます。

※8月は１～９日の間と月末に夏休みをいただきますので、普段よりもお休みが多くなっております。

ご予約お待ちしております〇

７月のスケジュールアップしました！

夏至を過ぎ、梅雨に入ったと思えば真夏日が続いたり、季節がぐっと夏へと動いていくのを肌で感じます。

過剰な暑さや冷房、湿気などの影響を受けてからだに負担がかかりやすくなり、疲れやすくなったり、頭痛や腰痛になやまされる方も多いのではないでしょうか。

からだに熱がこもらないように、適度に運動して汗をかいて発散できると良いですね。

とくに季節の移り変わるこの時季、不調を感じる方が多くなってきます。

がたっと体調を崩してしまうと立て直すのに時間も体力もかかってしまいますので、無理をしすぎずに、ご自身をいたわってあげてくださいね。

雨日和では、タイ古式マッサージコースの施術前には毎回足浴を行います（コースの時間とは別になります）。

冷えやすい末端の足先から温めて、血行を良くしていくのと同時にからだの緊張がゆるまる効果もあります。

夏場でも、足湯に入ると「あ～～～気持ちいい」と思わず声のこぼれる方がほとんど。笑

ご予約状況、営業日は、ご予約欄のカレンダーからご覧いただけます。

ご予約お待ちしております！

６月のスケジュールアップしました！

木々が青々としてより美しい季節になりました。

そよ風の気持ち良い季節もつかの間、そろそろ梅雨に入りそうな雨日和な気配もちらほら・・・

梅雨の時季には、

身体がむくみやすくなり、頭が重くなったり、消化機能が不調になったりしやすくなる方も多くなりそうです。

座りっぱなしの姿勢が続くと、そけい部が圧迫されて老廃物がたまりやすくなります。

タイマッサージは、とくに下半身のマッサージに重きを置いており、ストレッチをしながらそけい部の流れを整えていきます。マッサージの後には、脚がすっきり！軽くなっていただける方が多いのではないでしょうか。

また、うつうつとした気持ちにもなりやすい時季にもなりますので、

不調を感じて辛くなる前に、身体の調子を良くするお手伝いをさせてくださいね。

ご予約状況、営業日はご予約欄のカレンダーからご確認いただけます。

ご来店お待ちしております◎

5月のスケジュールアップしました！

ようやく春❀から新緑の5月へ向かう気持ち良い気候が続きますね。

４月は、環境の変化があったり、自分は変わらなくても周囲のざわざわとした雰囲気に、精神的にも少し疲れが出やすい方も多かったのではないでしょうか？

5月に入ると、冬から春に向けて骨盤や肩甲骨をゆるめながらリセットをして調整してきた身体が、

引き締まり始めます。次は初夏に向けて、活き活きと本来の動きやすい身体へ向かっていこうとします。

身体のメンテナンスをして何かを始めるにはぴったりの時季ですね。

5月の営業日、ご予約状況はご予約欄のカレンダーからご確認いただけます◎

ご予約お待ちしております！

セルフケア&ストレッチ講座　イベントレポート＠無印京都山科

2月に行われた無印京都山科店でのイベントレポートを掲載していただきました。

イベントレポートはこちら。

すこやかになろう、を合言葉にからだやこころに気持ち良いことを広めていく活動をされている

「すこやか研究会」さんにお声がけいただき、講師としてイベントに参加させていただきました。

当日は、同じ白亜荘にアトリエをもつsou.fil.さんと一緒に講座を行いました。

オリジナルの香りでつくるモイストポプリ作りは、その工程も含めてとても楽しく、

出来上がった自分だけの香りに癒されるものでした。

雨日和からは、セルフケアとストレッチ講座ということで、自分でも簡単にできるストレッチや呼吸法、

無印良品のホホバオイルを使ったリンパケアをご紹介させていただきました。

お集まり頂いたみなさんと一緒に身体を動かして、ゆっくり呼吸をする。

いまの自分の身体の状態を再確認したり、どこが心地良いのかをゆっくり探るような時間になりました。

こんな時代だから、気軽に集まったり、ひとと関わる機会がなかなか持てずに気持ちが滅入ってしまうことも多いかと思います。

それでもこうして、なにか身体に良いことをしたい！

という思いで集まったみなさんと一緒に作る空間が、とても尊いなぁと感じたのでした。

わたし自身、人前に立って身体のことについてお話しさせていただくことは初めてで緊張していましたが、

みなさんのやさしい眼差しに助けられながら（笑）、一緒にすこやかになることについて考えるきっかけをいただき、

とても勉強になりました。

機会をいただいたすこやか研究会のみなさま、sou.fil.さんには感謝の気持ちでいっぱいです。

ありがとうございました。

これからも、すこやかになるお手伝いができるよう、雨日和もがんばっていきたいと思います。

2022/４/12

4月の営業日アップします！

桜も開花、ついこの間まで蕾をたっぷりたくわえていた茶色い枝から、一気に花や新芽が咲き乱れ始めました。

そこかしこに春のにおいを感じます。

まだ冷たい風も吹くいまの時季の不安定さが、身体には少々こたえますね。

急な暖かさや寒さが、頭の“のぼせ”を引き起こしやすくさせるため、首が張って肩こりを感じやすくなる方も多いでしょう。また、自律神経の乱れから頭痛やめまいなどの不調も現れやすいです。

「リラックスして過ごす」のがぴったりな時季ですが、4月は新年度や新生活など環境の変化でどうしても忙しくなりがち・・・

バタバタと頑張りすぎずに、無理せず休むことも意識できると良いですね。

＜今の時季におすすめのケア＞

＊ヘッドケア＊

のぼせやすい頭のコリをほぐし、緊張をじんわりゆるめていきます。

頭の付け根、首筋、耳周りまでしっかりケア。

目の疲れやドライアイ、頭痛、耳鳴りなどの不調に頭皮からアプローチ。

ユーカリとローズマリーのブレンドオイルの香りですっきりリフレッシュ＊

30分　3500円　⇒　タイ古式とセットで3000円

（例：タイ古式60分＋ヘッドケア30分　9000円）

今月もご予約お待ちしております！

雨日和

◎雨日和は３月で４周年を迎えます◎

リラクゼーションの世界に飛び込んでから、はや１３年。

ひとのカラダに触れることも

向かい合ってお話しすることも

マッサージを始めた頃は少し距離があって、苦手だと感じていたかもしれません。

そんなわたしも、気が付けば身体に触れることを通して、

相手を知る事や、自分をひらくことができるようになっていったように思います。

たとえば言葉を交わさなくても。

身体から感じるもの、手から伝わるものがたしかにあって、

触れさせていただく相手の音を耳を澄ませて聴くような。

そして、静かに響き合う。波長を合わせていく。

そんな瞬間を共有することができるもの、それがマッサージの良さであり、身体への効果だと思います。

いまではひとと話すことも出会うことも、ずいぶん楽しいと思えるようになって、

マッサージに出会う前のわたしとは、だいぶ変わっただろうなと思います。

そして、いまの自分のほうがずっとすきです。なんて。

そう思わせてくれた、いままで出会ってくださったみなさまに心からの感謝を。

雨日和の小さな部屋に足を運んでくださるお客様へ、ほんとうにありがとうございます。

みなさまにとって、少しでもこころやすまる時間をお過ごしいただけますように。

自分にやさしくなる時間を、ひとにもやさしくできるようなこころを育む時間を、

マッサージを通してお伝えしていけたらと思います。

これからも、どうぞよろしくお願いいたします。

雨日和

３月の営業日アップします！

三寒四温という言葉がぴったり、冬の寒さと春の兆しを行ったり来たりするような日々です。

みなさま、ご体調崩されていらっしゃいませんか？

寒い冬は身体が縮こまり、熱の放出をふせごうとしていました。

そのためぎゅっと身体は力が入り、筋肉も硬まり血行が悪くなるので肩や背中が凝りやすく、

続くマスク生活で呼吸も浅く、喉の調子が悪くなりやすかった方も多かったのではないでしょうか？

3月にはいると、木々や植物も、蕾が膨らんだり、新芽が出たり内側から外へ向かうエネルギーが動き出します。

大きな変化が身体の中で起こる移行期間のため、体調が崩れやすくなる時季とも言えます。

なので、今の時季にしっかりとケアをして、春先の不調を予防しましょう◎

ご予約お待ちしております。

雨日和

＊立春＊

暦の上では春がやってきました＊

まだまだ寒いですが、２月は一年の中でも一番身体の変動が大きな時季と言われており、

「カラダのリセット期」のスタート！なのです。

厳しい冬から、すこしずつ身体がゆるみはじめ調整を始めます。

今、しっかりとケアしておくことで春先の体調不良を予防することができますので、

ぜひお身体のメンテナンスにお越しください◎

＜営業再開のお知らせ＞

いつもより早い梅雨入りを迎えながらも、初夏の陽気に包まれる日が続きます。

ながらくお休みをいただきありがとうございます。

少しずつ復帰のめどがたってきましたので、お知らせさせていただきます。

今後は不定休とさせていただき、曜日や時間が流動的にはなりますが、

これからは育児と両立しながら、少しでもお客様にごゆっくりお過ごしいただける時間がご案内できますよう、ゆるやかに再開していきたいと思います。

お時間合いましたらぜひまたご予約くださいませ。

営業日に関しましては、「ご予約・お問い合わせ」欄のカレンダーからご確認いただけます。

ご予約は、前日までに、amebiyori27@gmail.comまで直接お願いいたします。

みなさまのご来店を心よりお待ちしております。

2021.6月　雨日和

◎ご報告◎

すっかり春の陽気に包まれて過ごしやすくなりました。

みなさま、元気でお過ごしでしょうか？

ご報告が遅くなりましたが、12月に無事出産いたしました。

もうすぐ４か月になりますが、げんきに育ってくれています。

お産もスムーズで、助産師さんには「とっても静かで落ち着いたお産でしたね」と言われました。

妊娠期から、自分の身体に次々にやってきた心身の変化を受け入れ、寄り添いながら過ごしてきましたが、

お産の瞬間には自分の意志ではなく、あかちゃんのエネルギーによって自分の身体がダイナミックな変化を遂げるのだと強く感じました。

あかちゃんが出て来やすいように、しっかり呼吸を続けること、力を抜くこと、とにかくはじめてのことで必死ではありましたが、無事に出産できてほっとしました。

産後の回復も順調で、女性の身体というのは流動的で神秘的なものだなぁと感じています。

最近はマッサージできない分、ヨガやストレッチをしてなるべく身体を整えるよう気を付けています。

やっぱりタイマッサージをしているのが、自分にとっても健康で居続けるのにたいせつなことなんだと改めて実感。

こどもも少しずつペースができてきたので、復帰に向けて、現在調整中でございます。

お待ち頂いているお客様には、恐れ入りますがもう少々お時間を頂けたらと思います。

また近いうちにお知らせさせていただきます。

みなさま良い春の日々を。

雨日和　松本

＜産休のお知らせ＞

＜みなさまに大切なお知らせ＞

お客様には、日頃からあめびよりをご愛顧いただき、ほんとうにありがとうございます。

みなさまに、お知らせがございます。

この度、おなかに赤ちゃんを授かりました。

12月に出産予定です。いまは幸い体調も安定しており、変わらずマッサージさせていただいております。

からだの様子を見ながら、10月後半～11月を目安におやすみをいただくことになりそうです。

タイマッサージは施術側にとっても心地のよいもので、負担少なくさせていただいておりますので、動けるうちはなるべくマッサージしたい！と思っております。

（※妊娠にともない、コースの提供をしばらくタイマッサージのみにさせていただこうと思います。

フットケア、ヘッドケアはオプションで受けていただけます。あめびよりコース（タイ古式）もOKです。よろしくお願いいたします。）

いつもお世話になっているお客様には、しばらくの間お身体に関われなくなってしまいますので、

ご希望の方には、京都の腕利きセラピストやおすすめのお店をご紹介させていただきたいと思います。

復帰時期についてはまだ未定ですが、身体が整い次第、戻って参りたいと思っています。

マッサージが好きで、お客様と一緒に過ごす時間がわたしの何よりの楽しみなのです。

みなさまにとっても、わたしにとっても、日々の暮らしの中に、仕事が、癒しがあれば良いなと思っております。

みなさまにとって、健やかな日々が続いていきますように。

雨日和

＜営業状況について＞

ようやく梅雨明け、蝉の声がミンミン聞こえていよいよ夏本番ですね。

今年の夏は、感染症だけでなく熱中症にも注意しながら過ごしたいものです。

お仕事環境に変化のあった方、変わらず勤務されている方、毎日の家事や子育て、ほんとうにお疲れ様です。

家庭環境の変化で、お疲れのたまっていらっしゃる方も多いかと思います。

みなさま、くれぐれもお身体に無理のないよう気を付けてお過ごしください。

あめびよりでは、一時お休みをいただいておりましたが、現在は営業日や時間を変更してオープンしております〇

しばらくは営業時間を以下の通りにさせていただく予定です。

open　→　不定休

時間　→　10:00～18:00

※HPカレンダーから営業日、ご予約状況をご確認ください。

＜ご来店の際にご確認いただきたいこと＞

ご体調の変化（鼻水、咳が出る、においがわかりにくい、倦怠感など）、

発熱（37.0度以上）、咳・くしゃみ等の症状がある方は、申し訳ございませんが感染拡大防止の為ご来店をお控えいただくようお願いいたします。

＜新型ウィルス対策として＞

・手洗い消毒＋マスク着用（なるべくお客様にも施術中マスクの着用をお願いしておりますが、夏場は熱中症にも気をつけて、着用ご判断ください）

・お部屋には殺菌効果の高いユーカリのアロマをたいています。

・施術中、窓を開けて換気しております。

・入り口に消毒用アルコールを設置しておりますので、どうぞご利用ください。

※状況次第ではありますが、今後急遽お休みをいただく場合もございます。

＜お知らせ＞

あめびよりでは、お客さまのくつろげる場所をささやかにご用意したいという思いで通常営業を続けてまいりましたが

お客さまの安全を第一に考えた上、新型コロナウイルス対策による京都市の自粛要請延長を受けて、しばらくの間休業させていただこうと思います。

▶お休み期間【４月２０日～５月１１日】

※お休みを延長させていただく場合がございます。

▶12日以降、営業日と営業時間を縮小してオープン予定です。

・営業日　火・金・土・日

・営業時間　10:00～18:00

お問い合わせは▸▸amebiyori27@gmail.comまで。カレンダーでもご確認いただけます。

お仕事環境や家庭環境の変化で、心身共にたいへんお疲れの方も多いかと思います。

一日でも早く、みなさまが心穏やかに過ごせる日々が訪れますように。

５月は初夏の気候です。呼吸を深く、ゆっくりする時間を一日のなかで取り入れて、

少しずつ外の空気にも触れながら、気分を爽やかに過ごせると良いですね。

雨日和

＜営業状況について＞

みなさま、ご体調はいかがでしょうか。

春になると、季節の移り変わりでこころがざわざわしたり、変化にカラダがついていかなかったりします。

ただでさえすべてのひとにとって繊細な季節に、いませかいは、新型コロナウィルスの影響でとても不安定な状態です。

動くに動けないもどかしさや、先の見えない状況に気持ちがふさぎこんでしまう方もあるかもしれません。

そんなときにこそ、からだの声をしっかり聴いて、いたわってあげられたら良いだろうと思います。

免疫力を落とさないために、睡眠をしっかりとり、不規則にならないように生活と仕事のバランスをとれると良いですね。

わたし自身、体調管理に気を付け、外出は極力控えています。

春の植物が、生き物が、のびのびとしているのを感じてとても心地よい季節です。

穏やかな春に救われているなぁと感じます。

あめびよりでは、いつもご来店いただくお客様優先でご予約を受け付けております（4/10現在）

あめびよりは小さいお店でマンツーマンで施術させていただいておりますので、様子をみながら営業を続けたいと思っています。

このような状況で、お店を開いていて良いのか悩みましたが、生活環境の激変で心身のバランスが乱れてしまう方も多いかと思います。少しでもなにか力になれれば、と思っています。

そのため、お客様にはご来店の際にご確認いただきたいことがございます。

・ご体調の変化（鼻水、咳が出る、においがわかりにくい、倦怠感など）。

・発熱（37.0度以上）、咳・くしゃみ等の症状がある場合。

・身近に（職場やご家族など）にコロナ陽性の方がいらっしゃる、もしくは疑われる場合。

以上に該当される方は、申し訳ございませんが感染拡大防止の為ご来店をお控えいただくようお願いいたします。

＜新型ウィルス対策として＞

・手洗い消毒＋マスク着用（なるべくお客様にも施術中マスクの着用をお願いいたします）

・お部屋には殺菌効果の高いユーカリのアロマをたいています。

・施術中、窓を開けて換気しております。

・入り口に消毒用アルコールを設置しておりますので、どうぞご利用ください。

※状況次第ではありますが、今後急遽お休みをいただく場合もございます。

どうか、みなさまのこころとからだが健康でありますように。

雨日和

＜3月ご来店のお客様へ 　感謝の気持ちを込めて＞

◎あめびよりは、３・１７で２周年を迎えました◎

いつもご来店いただくお客様へ、感謝の気持ちを込めて・・・＊

3月中にご来店のお客様には、いつもの施術に合わせて

＊おからだに合わせたアロマケア＊　をサービスさせていただきます◎

今回は、100%オーガニックのケモタイプ精油のみを使用したユーカリのブレンドオイルをつかっていきます。

ユーカリには 免疫力をアップさせ、花粉や感染症の予防にも効果があると言われています◎

なんとなく もやもや・すっきりしない意識をすっとクリアにして、流れを整え、地に足をつけるような安心感があります。

とくに肺や気管、頭のよどみを解消するのにぴったりなので、

胸元や首すじから頭にかけてのケアがおすすめ。

タイ古式マッサージコースの方でも、着衣のままアロマケアをさせていただけます◯

こんなときだからこそ、自分にいまなにができるのか、日々 ゆっくりとですが、考えています。

ご来店いただけるお客さまに、少しでも気持ちやからだが軽くなるきっかけになれば、とおもいます。

ユーカリはわたしにとってもお守りのような香り。

「白亜荘も十日市」 日程変更のお知らせ

今月の十日市は、16日(月)に変更になりました。

10日にご予定してくださっていた方 もしいらしたら、申し訳ありません。

白亜荘メンバーみんなで、ほっとするような一日にできたらと思います◯

くれぐれも体調にはお気をつけて、おとなもこどももふっとひといき つきにいらしてください...＊

白亜荘も十日市

3/16 (月) 13:00〜18:00

左京区吉田二本松町4-3 白亜荘

◎マッサージベッドを導入しました◎

雨日和では秘かに人気の高い、オイルトリートメントのメニュー。

いままで床マットで施術させていただいておりましたが、この度ベッドを導入いたしました♪

（お身体やメニューの組み合わせによっては、マットで施術させていただく場合もあります）

＜オイルメニューについて＞

無添加のセサミ100%オイルを使用しています。

セサミ(ゴマ)オイルは、抜群の浸透力で、塗り込むごとに血流を促進し、からだの中の老廃物を絡め取って排出させてくれます。

筋肉だけでなく、内臓からじんわりとあたため、自己免疫力をアップさせてくれると言われているので、

からだの冷え・コリ・疲れ・むくみ・慢性的なだるさなどを感じている方にもおすすめです。

タイマッサージとはまた違った心地良さ、アプローチで身体をリラックスさせてみるのはいかがでしょう。

☂ お知らせ ☂

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はじめてご来店のお客様

全てのメニュー２０％オフになります。

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くわしくはメニューページをご覧ください。

雨日和のこと（2018,3,17～ open♪）

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大切なご家族・おともだちの方をご紹介いただいたお客様には、コース料金から１０％オフとさせていただきます。

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大切な方へ、お誕生日や記念日のお祝い、日頃の感謝の気持ちをマッサージでお届けしませんか◎